| الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! | |
|
+3مغرووره بمزاجي رونا جنوون الكوون 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأربعاء 01 فبراير 2012, 5:36 pm | |
| بداية .:: قد تكون الصدمة العاطفية فقدان شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة... وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة... 1 - تجنّب العزلة : فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة... 2 - الإقرار بالمشاعر : حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً : - أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي. - أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته. - أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك. إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها... 3 - مناقشة الموقف :مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه لتخرج ما بداخلك من حزن... ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت... 4 - الأمل وسط المحنة : درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً... 5 - إلجأ إلى الله لأنه يحبك : فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل... ::. نهاية .::عندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية - حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن. - استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية. - لا تتردد في مساندتك له مساندة عملية بقدر استطاعتك. م/ن للفائده جنوون الكوون | |
|
| |
رونا عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2090 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 30/09/2011 السٌّمعَة : 31 نقاط : 11941
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأربعاء 01 فبراير 2012, 5:40 pm | |
| الله يعطيكي العافيه على هالمجهود الطيب | |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأربعاء 01 فبراير 2012, 5:48 pm | |
| - رونا كتب:
- الله يعطيكي العافيه على هالمجهود الطيب
تسلمي غلاتــــــــــــــــــــي ع المرور منوووووووووووووووووورة الله لايحــــــــــــرمني من هالطلة يارب | |
|
| |
مغرووره بمزاجي مراقب عام على المنتدى
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2896 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 09/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 21 نقاط : 13851
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأربعاء 01 فبراير 2012, 7:51 pm | |
|
مشكوووووووووووووووووووووره جنووون الله يعطيكي العافية
| |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأربعاء 01 فبراير 2012, 9:14 pm | |
| - مغرووره بمزاجي كتب:
مشكوووووووووووووووووووووره جنووون الله يعطيكي العافية ا لالعفوووووو تسلميلي عنوني ع المرور | |
|
| |
ملكة الاحساس عضو مميز
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 981 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 25/09/2011 المزاج : السٌّمعَة : 6 نقاط : 10317
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 1:59 pm | |
| مشكــــــــــــــ جنون ــــــــورة | |
|
| |
ابوالفوارس Admin
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 1243 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 18/09/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 1 نقاط : 10625
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 3:33 pm | |
| | |
|
| |
مغرووره بمزاجي مراقب عام على المنتدى
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2896 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 09/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 21 نقاط : 13851
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 5:02 pm | |
| العفوووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 6:06 pm | |
| - ملكة الاحساس كتب:
- مشكــــــــــــــ جنون ــــــــورة
العفوووووووووووو تسلمي ع المرور غلاتي | |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 6:06 pm | |
| - ابوالفوارس كتب:
- يسلمووووو
العفووووووووووو منور | |
|
| |
شوق القرشي عضوالماسي
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 1072 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 26/09/2011 المزاج : السٌّمعَة : 7 نقاط : 10398
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الخميس 02 فبراير 2012, 8:48 pm | |
| | |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| |
| |
حلوه ومايشبهوووني عضوجديد
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 285 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 09/11/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 1 نقاط : 9440
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأحد 05 فبراير 2012, 2:59 pm | |
|
مشكووووره يا جنووون على هالنقل الرااائع وشكر للمتخصصون النفسيووون يلي دائماً يحاولوووا يساعدووونا
| |
|
| |
جنوون الكوون عضو مشرف
آبـَـدعـآتـ? مـعَـنآ: : 2484 تـَآريخَ وَجودكَ مع’َـنآ: : 07/10/2011 شُوْكُوْلَاتَتِيْ : : مشروبك المفضل: : قناآاتي: : المزاج : السٌّمعَة : 11 نقاط : 12367
| موضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! الأحد 05 فبراير 2012, 3:11 pm | |
| - حلوه ومايشبهوووني كتب:
مشكووووره يا جنووون على هالنقل الرااائع وشكر للمتخصصون النفسيووون يلي دائماً يحاولوووا يساعدووونا العفووووووووووووو ياعسل تسلمي ع المروووور | |
|
| |
| الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! | |
|